¿Té o Café?…he ahí el dilema.

Hasta hace algunos años creíamos que el té era una de las bebidas más sanas después del agua y que el café era el único que contenía cafeína, resulta que esto no es así. Se han realizado estudios donde ha quedado demostrado que el té también contiene cafeína en la misma dosis que el café.
La cafeína no es exclusiva del café o del té, también se encuentra presente en algunos refrescos e incluso en algunos medicamentos como los analgésicos. Continúa leyendo ¿Té o Café? ¿Cuál es mejor para nuestro organismo?

La tendencia de “Super Foods”

Últimamente se habla bastante sobre súper alimentos, pero ¿sabemos cuáles son y en que nos benefician?.
Los súper alimentos (super foods en inglés), son alimentos de origen natural, como frutas, algas, semillas, raíces, y/o hierbas que poseen muchas propiedades que son excelentes para nuestra salud.  En dosis muy pequeñas aportan grandes cantidades de antioxidantes, vitaminas, minerales y sobre todo enzimas.  Nos ayudan a nutrir el cuerpo, desintoxicar el organismo e incluso, mejorar nuestro sistema inmunológico. Continúa leyendo El beneficio de los Súper Alimentos

Las Frutas… ¡tan ricas y poco valoradas!

¡Posiblemente alguna vez escuchaste decir que NO todas las frutas son buenas, sobre todo por la cantidad de azúcar que aportan, debido a esta satanización es que cada vez las personas consumen menos frutas en su alimentación diaria provocando que los índices de obesidad vayan en aumento.

Se nos ha hecho creer que el comer fruta engorda, pero esto es un mito, ya que se ha demostrado en algunos estudios, que las personas que consumen frutas tienen un peso más saludable incluso más que las personas que comen verduras. Continúa leyendo ¡Las Frutas son buenas para nuestra salud!